In Asia, rice has been actively consumed since old times. في (روسيا)، بدا الأمر متأخراً كثيراً، في القرن التاسع عشر، وبعد ذلك أطلق عليه ليس الأرز، لكن قمح (ساراتشين). وفي القرن العشرين، بدأ استخدام هذه الحبوب في حيز ما بعد السوفيت على نحو أكثر نشاطا فيما يتعلق ببدء الحكومة المحلية في استيراد هذه الحبوب بكميات كبيرة، وسرعان ما بدأ إنتاج الحبوب في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. لذا دخل الأرز بحزم استخدام الروس غير أن الحبوب تستخدم الآن، كقاعدة عامة، كصحن جانبي للصحن الرئيسي وتأكل من جانب سكان بلدنا بكميات صغيرة، في حين أن فائدة الأرز هي أكثر من العديد من المنتجات التي تشكلها الشركة. ما الفائدة على الجلد والشكل؟
فوائد الأرز مقابل الجمال والصحة
Rice is one of the record holders among cereals for useful properties. هنا هي الرئيسية:
1 الأثر غير المتعمد: فهو يستوعب مختلف المكونات الضارة التي تدخل الجسم وتزيلها بطبيعة الحال.
2. وبسبب ارتفاع محتوى الفيتامينات B، يساعد الأرز على تعزيز الجهاز العصبي، ويحسن أيضا حالة الجلد والأظافر والشعر.
3 الأحماض الأمينو المدرجة في الأرز ضرورية للجسد لتجميع الخلايا الجديدة التي تشكل جميع الأعضاء
4 Rice is an excellent diuretic, and therefore it is recommended for use in diseases of the bladder and kidneys.
5 فالاستهلاك المنتظم للأرز يحول دون عدم التوجيه في الفضاء، ويعطي الجسم القوة لتحمل الحمولات اليومية، العقلية والبدنية على السواء.
6 ومن ممتلكات الأرز المثيرة للاهتمام أنها تساعد على تجنب العطش، وهو ما ينطبق بصفة خاصة في الصيف.
7. التأثير المفيد للأرز على الجسم الأنثوي أثناء الحمل وبالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول الحبوب أثناء الرضاعة الطبيعية لتحسين نوعية الحليب.
8 عصيدة الأرز تزيد من مقاومة الجسم للإجهاد وتحسن نشاط الدماغ
9. ونظراً للكم الهائل من الكربوهيدرات الطويلة، فإن الأرز يوفر شعوراً بالغاً بالراحة ويوفر الطاقة.
10 ولا تضيع الخواص المستعملة للأرز أثناء العلاج الحر.
11 وبما أن الأرز يحتوي على كمية معينة من البوتاسيوم، فإن له فوائد غير مشكوك فيها لسفن القلب والدم. وبالإضافة إلى ذلك، يشجع هذا المنتج على إزالة الملح، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى أمراض مشتركة.
12 الأرز المغلي يطوّر جدران المعدة التي تحميهم من الغضب In this regard, the use of rice cereals will be most useful for people who have high stomach acidity, suffering from gastritis and other diseases of the stomach. In these cases, it is best to use glutinous porridge.
أي نوع من الأرز هو أكثر فائدة للرقم
هناك الكثير من الوجبات الغذائية وأيام التسارع على أساس أكل الأرز، وهذا ليس مفاجئا. فبعد كل شيء، كما ذُكر أعلاه، يشبع ويزيل السوائل الزائدة من الجسم لفترة طويلة. بعض السيدات يشاهدن مظهرهن يهتزن بشكل غير عادل على الأرز، معتقدين أنه من الممكن كسب رطل إضافي. وبطبيعة الحال، يعتمد كل ذلك على الحجم الذي يستوعبه الشخص.
لكن لا أقل أهمية وإضافات: بطبيعة الحال، إذا كان هناك الأرز، نكهة كبيرة مع الزبدة أو مومسة بصلصة السعرات الحرارية، يمكنك شراء طيور جديدة. على أي حال، منتج "مفرغ" (أو بإضافة الفواكه والخضراوات غير الفوضوية) سوف يساعد فقط في طريقه إلى شكل سليم. عليك أيضاً أن تنتبه إلى نوع الأرز الذي هو أفضل لاستخدام لفقدان الوزن، ولماذا؟
الأرز البري (السود)
والأكثر فعالية من حيث فقدان الوزن هو الأرز البري (الهندي) أو الأسود (يسمى أيضا البحر). هناك ليزا في هذه الحبوب. هذا الانزيم لديه القدرة على تحطيم الدهون أيضاً، الأرز البري غني في الألياف ولا يحتوي على أي نجم It is proved that regular consumption of this cereal not only helps to lose weight, but also contributes to the normalization of sleep, pressure, improves performance and accelerates metabolism.
أرز براون
مفيد جداً للتخلص من الرطل المزعج والأرز البني أو البني In this untreated product, the necessary components for health are preserved; in utility, it is only slightly inferior to black. وهو هذا النوع من الأرز الذي ينصح أخصائيو التغذية باستخدامه لعشاء صغير سريع: فهو مناسب لفقدان الوزن في جميع " النقاط " ، ومن الأسهل عادة العثور عليه من الأرز الأسود.
الأرز المسكر
ويمكن استخدام أي أرز (حتى أبيض، وهو الأقل صحة)، إذا ما كان مسلّماً مسبقاً، في نظام غذائي (وبالطبع في وجبة عادية). من خلال السقوط، النجم الزائد يتركه ويتناقص المحتوى السعري. لتحضير الأرز لفقدان الوزن يجب أن تُغسل كمية طاولات الحبوب المتساوية مع سنواتك بمياه نظيفة ومن المهم تغيير المياه كل يوم، مع غسل الحبوب بدقة.
يُفترض أن تُستهلك عصيدة الأرز المُطهّرة كل صباح بكمية واحدة من عظام الطاولات. لجعل نتيجة الجهود ملحوظة، يمكنك أكل الخشخاش فقط على معدة فارغة، والوجبة الكاملة التالية يجب أن تتم قبل أربع ساعات من الأرز. يمكنك ترتيب مثل هذا اليوم السريع، أو يمكنك - وغذاء صغير. أما بالنسبة لمنتجات أخرى، بالطبع، عليك أن تحاول أن تأكل بشكل صحيح قدر الإمكان أو على الأقل تتخلّى عن منتجات حلوّة ودقيقة.
حالات تناول الأرز
وعلى الرغم من أن الأرز لديه مجموعة كبيرة من الممتلكات المفيدة، وأن الحساسية منه نادرة بشكل لا يصدق (لأنه لا يوجد غلوتين فيه)، فإن هناك مؤشرات متناقضة. وعلى سبيل المثال، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الإمساك المزمن، من الأفضل الامتناع عن استهلاك هذه الحبوب (أو السماح بمبلغ صغير، وفقط إذا أعطى طبيبك " الغول " ). كما أن استخدام حبوب الأرز غير مرغوب فيه بدرجات متطرفة من السمنة.